Согласитесь, друзья, здоровье — понятие фундаментальное. Физическое, психологическое, эмоциональное, даже профессиональное! И все эти составляющие невероятно важны для каждого из нас. Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Не совсем обычный праздник, согласитесь. В этот день не накрываются праздничные столы и не запускаются фейерверки.
Но мы можем сделать себе очень ценный подарок: вспомнить о том, как важно заботиться о своем здоровье и сделать что-нибудь полезное для себя и своих близких.
Например:
- Запланировать диспансеризацию организма, записаться на прием к врачу и проверить ключевые показатели здоровья.
- Организовать «день физической активности», прогуляться пешком по парку, прокатиться на велосипеде или потанцевать под любимую музыку.
- Пересмотреть рацион, и хотя бы на один день отказаться от фаст-фуда, избыточной соли и сахара. Уверяем, организм будет очень благодарен!
- Отправиться спать до 12 ночи, и за 2 часа до сна отказаться от телефона, заменив его книгой или успокаивающими композициями со звуками природы.
Вариантов много, можно выбрать подходящий для себя. И да, если вы давно планировали заняться своим здоровьем, но ждали подходящего момента или какого то «знака» — то это точно он.
Берегите себя и своих детей!
Всегда ваш, заботливый и ведущий здоровый образ жизни, Фонд детского доктора Рошаля
